检验双方零距离接触，不论内行与外行，以推、挡等方法均可认证。因为内劲在体内运行，在零距离条件下仍能使用，而外力在零距离条件下无法发挥其优势，用此法来判断有无内劲及水平高低。

　　检验的姿势可用各种步法或单腿站立，接触的部位也多种多样，凡在同一方法条件下，双方互换便知功力的差别。

　　为了避免推偏，化劲等现象，可在双方之间加长方木等物体作为媒介，进行纯内劲的检验。

　　注意事项：检验时不可发冷劲等危险动作，以免造成伤害。