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动作大小与快慢意义何在?
发布日期:2019-06-27 15:44:38

  拳谚有“大动不如小动”之说,动作大容易散乱,动作小易于相对完整。所以在八圆式拳谱的练习中安排有动作从小到大,从大到小的循环练法。

  关于运动的快与慢,在练习中要求动作易慢而不易快。因为动作一快,就很容易勿视运动的过程;在此过程中,动作是否符合整体运动的要求,却不易被察觉,所以,效率很低,劳而无功。快的动作是学以至用的需要,甚至在爆炸力的速度中,仍然要求力量的完整。这些都是在慢的整体运动习惯基础上才能完成练就的,看来,慢是为了更好的快,是为了更好的用。


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