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一家之言——用意
发布日期:2019-06-28 09:53:14

  太极拳的用意是在放松的条件下进行的。用意不用力是内功太极拳最基本的修炼方法,因为不好解释太极拳不用力的谜底,用意不用力与用力在太极拳界一直争论不休。用意与用力是两种不同的方法,虽说用力同时也有用意的存在,这与用意不用力的方法有本质的区别。因为用力就不能放松,不放松就不能行使太极拳的用意,所以说,用意与用力是不能同时运动的两种方法。

  所谓的用力是指肌肉收缩而产生的,也就是肌肉的运动而产生的力。用意不用力是不使肌肉收缩,用意引导体内特殊的运动形式,可以产生一种不用力的力,把这种力称为内劲。杨澄甫在《太极拳体用全书》中写到“用意不用力,意之所至,气即至焉,久久练之,则可得真正内劲。”由于得其内劲者甚少,此理论很难被大多数人所接受。

  如果说唱歌不用嗓子,还能理解,要说使劲不用肌肉,就很少有人知道了。不用肌肉的运动,力量是怎样产生的呢?整体太极拳用意不用力的方法,首先是利用人体重心的惯性,带动人体百分之七十的水份,在体内产生运动,动员全身的每个细胞参与运动。同时通过知觉来体会运动的感受,做一个整体的运动。打个比方,就像我们晃动杯子,让杯子里的水向一个方向去,再向反方向去一样,好像全体细胞都往一个方向传递或涌动,这个方向为阳(实),背离运动方向为阴(虚),然后再虚实转换,如此反复,条件反射成熟,必然产生内劲。这种用意不用力的方法,是培养整体无为(不用肌肉运动)而无不为(用意)的运动形式。它产生的内劲不完全受距离、运动方向的严格限制,省力而节能,久之,可向“浑身无处不太极”的境界发展。所谓的“练武不练功,到老一场空”的说法。多指内功而言,人老肌肉也衰退,而用意不用力,到晚年也不失功力。

  笔者在此公开整体太极拳用意的部分方法,希望能给爱好者带来启示。


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