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一家之言——条件反射
发布日期:2019-06-28 09:54:55

  太极拳修炼的重要课题——单式练习。太极拳内功“身知“,需要建立起新的条件反射,才能感受从无到有的“身知”,也就是由量变到质变的过程。

  现代太极拳爱好者都以套路为主,绝大多数忽视了单式练习,几年、十几年不能“身知“者大有人在,除其它原因外,就是认识不足,没有进行单式的反复强化,“身知”的条件反射没有成熟。杨禹廷说过“咱这太极拳就是两个势子—— 一阴一阳,一通百通。”其实太极拳练的就是阴阳,就是虚实转换的过程。如果一个人单式练习100次,另一人练100个动作的套路,常年累计,条件发射的差别就很大了。为了快速达到“身知”,一定要重视单式的练习,所谓“一式通百式通”。然后再练套路,一切迎刃而解。当然,不修炼内功者,作为一般的健身运动则另当别论。


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